Alimentele pe care ar trebui să le ai mereu în cămară. Nutriționiștii spun că ajută la reducerea inflamației

Inflamația cronică crește riscul de boli, dar alimentația poate ajuta la reducerea acesteia. Alimentele precum peștele conservat, uleiul de măsline, lintea, ciocolata cu cacao, turmericul și ceaiul verde sunt recomandate pentru proprietățile lor antiinflamatoare. Este important ca aceste alimente să fie parte dintr-o dietă echilibrată, alături de fructe și legume.