86% din viață o petrecem fără să ne mișcăm. Mișcarea a devenit o opțiune, nu o normalitate

Un studiu global arată că adulții petrec 86% din timp nemișcați, iar 53% nu respectă recomandările de activitate fizică. Aproape 25% dintre respondenți fac sub 30 de minute de exerciții pe săptămână. Totuși, doar 15 minute de mișcare zilnic pot contracara efectele sedentarismului. Se estimează că până în 2035, 56% dintre adulți vor fi în pericol de a nu se mișca suficient. Experții subliniază că micile schimbări în activitate pot avea un impact semnificativ asupra sănătății.