5 mituri despre suplimente alimentare — ce arată realitatea (2026)

Piața suplimentelor alimentare a crescut, dar au apărut și mituri care pot induce în eroare consumatorii. Este important să se verifice informațiile despre suplimente, deoarece nu toate produsele sunt egale, iar dozajul și forma ingredientelor contează. De asemenea, efectele suplimentelor nu sunt întotdeauna imediate, iar prețul nu garantează calitatea. Suplimentele ar trebui să completeze o dietă echilibrată, nu să o înlocuiască.