30 de minute pe săptămână. Obiceiul care schimbă felul în care funcționează creierul

O analiză a cercetătorilor de la Cambridge sugerează că cititul de plăcere este asociat cu un risc mai scăzut de declin cognitiv și demență la vârstnici. Studiul, publicat în revista Psychological Medicine, a evaluat diverse cercetări și a constatat că adulții care citesc săptămânal au un risc mai mic de declin cognitiv, indiferent de educație. De asemenea, cititorii au raportat o mai bună înțelegere a emoțiilor și o sănătate mintală îmbunătățită. Efectele pozitive ale lecturii ar putea începe din copilărie, dar cercetătorii subliniază că aceste studii indică o asociere, nu o cauzalitate. De asemenea, cititul de plăcere este în scădere în rândul tinerilor.