3 fructe care îngrașă cel mai mult, potrivit Mihaelei Bilic

Mihaela Bilic avertizează că unele fructe, precum cireșele, pepenele și strugurii, pot contribui la creșterea în greutate din cauza conținutului de fructoză. Aceasta se transformă în grăsime, iar consumul excesiv poate fi problematic. Fructele întregi sunt mai sănătoase datorită fibrelor, dar sucurile elimină aceste beneficii. Pepenele galben, de exemplu, are mai multe fibre decât cel roșu, ceea ce ajută la o absorbție mai lentă a zaharurilor.