Burnout-ul de vacanță, fenomenul care afectează tot mai mulți oameni. Cum îl poți evita

Vacanța ar trebui să fie o perioadă de relaxare, dar mulți se simt epuizați înainte sau după concediu, fenomen cunoscut ca burnout de vacanță. Psihologul Gabriela Maalouf subliniază importanța pregătirii din timp și a unei abordări relaxate. Prima zi la destinație ar trebui să fie dedicată adaptării, nu activităților intense. Ea recomandă șapte zile efective de concediu pentru a beneficia de efectele relaxante, sugerând vacanțe mai scurte și mai frecvente. Cel mai important aspect al concediului este crearea de amintiri alături de cei dragi, nu numărul obiectivelor vizitate.