Creatina ar putea contribui la dezvoltarea masei musculare chiar şi în lipsa exerciţiilor fizice

Cercetările recente sugerează că creatina poate ajuta la menținerea masei musculare la persoanele de vârstă mijlocie, chiar și fără exerciții fizice. Un studiu de 12 săptămâni a arătat că participanții care au consumat creatină au câștigat masă musculară și forță. Cei care au combinat creatina cu exerciții au avut rezultate și mai bune. Studiul a fost condus de dr. Richard Kreider de la Universitatea Texas A&M și a fost finanțat de WoodNext Foundation. Rezultatele sugerează că creatina poate fi benefică în programele de slăbire, ajutând la reducerea grăsimii corporale fără a pierde masa musculară.