Cât timp ar trebui să dormi în weekend. Numărul de ore ce reduce riscul de hipertensiune arterială

Cercetările recente sugerează că dormitul mai mult în weekend poate reduce riscul de hipertensiune arterială. Un studiu a arătat că persoanele care dormeau cu 1,44 ore mai mult în zilele libere aveau un risc cu 9% mai mic de a dezvolta această afecțiune. Analizând datele a aproape 41.000 de adulți coreeni, cercetătorii au observat o legătură puternică între somnul suplimentar și sănătatea cardiovasculară, în special la cei inactivi fizic. Totuși, specialiștii avertizează că aceste rezultate nu justifică privarea de somn în timpul săptămânii, subliniind importanța unui program constant de somn.