Un medic spune ce să pui mai des în farfurie pentru sănătatea colonului

Patru legume sunt recomandate pentru protecția colonului, având efecte benefice asupra sănătății intestinale. Legumele crucifere, verzi, morcovii și leguminoasele contribuie la reducerea riscului de cancer colorectal prin conținutul lor de fibre și compuși vegetali. Studiile arată că un consum regulat al acestora poate diminua leziunile ADN-ului și riscul de cancer.